Ako iste vieme cvičenie je prospešné pri boji s HCH. Netreba ale zabúdať aj na mozog a jeho používanie, čítanie, učenie sa nových zručností pomáhajú pri spomalení progresu ochorenia.
Niekoľko typov ako cvičiť svoj mozog a bojovať tak aspoň nejakým spôsobom proti HCH.
- Hádanky a hry: Krížovky, sudoku a pamäťové hry dokážu udržať váš mozog v strehu.
- Čítajte a učte sa: Knihy, audioknihy alebo dokonca podcasty môžu podnietiť nové nápady a posilniť mozgové spojenia.
- Jazyk: Učenie sa nového jazyka je namáhavé duševné cvičenie, ktoré hlboko spochybňuje rôzne oblasti vášho mozgu.
- Hudba a kreativita: Hra na nástroj alebo učenie sa nového remesla môže byť výzvou pre rôzne časti mozgu.
- Socializácia: Chatovanie s priateľmi, debatovanie o témach alebo dokonca rozprávanie príbehov vám môže pomôcť udržať si schopnosť myslieť.
Originál článku tu.